15的青少年在假期要怎么提高免疫力呢?

　　許多15歲的青少年因為抵抗力差而導致患上白癜風。因此，要想預防白癜風，就要提高抵抗力。所以青少年白癜風在假期要注意怎么提高自己的免疫力問題的，那么15的青少年在假期要怎么提高免疫力呢?下面來看看合肥白癜風醫院醫生的講解吧。

　　青少年在假期要注意飲食是增強免疫力的關鍵，方法就是多食用營養價值高的果蔬。對于青少年白癜風患者來說，同時也必須適當補充一些微量元素，攝入包括瘦肉、肝臟、蛋類、魚肉，以及堅果、谷類和豆類等食物，這樣也是增加免疫力的。

　　青少年在假期患白癜風后會導致免疫力下降，這時候比較好的免疫力提高方法就是運動。因此，青少年白癜風患者在暑期需要注意多運動才是。體育鍛煉是提高自身免疫力，拒絕疾病入侵的一個好方法，也是人們普遍知道的一種提高免疫方式。但對青少年白癜風來說，要避免劇烈運動，合理安排運動時間。

　　青少年白癜風在假期要需要注意勞逸結合，尤其是青少年白斑患者，所以需要注意作息規律。充足睡眠能夠促進機體白血球增多，從而將侵入細菌和病毒消滅。精力充沛，體質增強，免疫力也就有所提升，所以大家要注意合理睡眠不要長期熬夜現象的。

　　青少年患者在冬季由于睡眠不足、飲食不平衡等問題會導致免疫功能下降，更容易受到細菌、病毒的感染，在患者體內產生一系列應激反應，如果應激反應過度，則會導致白癜風免疫功能下降，導致病情加重，所以青少年在日常生活中要做好預防工作。

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